人体不在乎它获得的糖从哪里来。与可乐相比，喝天然苹果汁也许让人感觉更健康，但就有害影响而言，研究发现两者几乎毫无差别。
据英国《泰晤士报》网站5月18日报道，研究人员密切跟踪了超过1.3万人的情况，以研究死亡率与含糖饮料消耗量之间有何联系，结果得出了上述结论。
报道称，在六年时间里，研究对象中有1000人死亡。不出所料，其中喝含糖饮料较多的人所占比例格外高。然而，研究人员在《美国医学会杂志》周刊上撰文指出，那些糖是人为添加到碳酸饮料中的还是天然果汁中含有的并不重要，它在人体内产生的效果都一样。
报道称，在把肥胖等因素考虑在内之后，摄入量最多的人每天多喝12盎司加糖饮料，死亡风险就上升11%；每天多喝12盎司果汁，风险则增加24%。来自埃默里大学和康奈尔大学等机构的研究人员说：“这些结果表明，包括果汁在内的含糖饮料消耗量高与死亡率上升有关联。100%果汁和含糖饮料的营养成分大同小异。”
他们表示：“虽然100%果汁含有大多数加糖饮料所没有的一些维生素和植物营养素，但两者的主要成分都是糖和水。虽然含糖饮料里的糖是人工添加的，而100%果汁中的糖是天然含有的，但它们提供给人体的糖在本质上是一样的，新陈代谢时的生化反应也是一样的。”