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长期喝饮料的人最后都怎么样了?
在网络上,一美国男士想证明一下饮料到底有什么危害,所以就坚持喝了一个月的可乐,每天都要喝上10瓶可乐。为了能让这次实验更靠谱一点,他每天除喝这10瓶可乐之外,其他生活习惯都没有做改变。
在喝了几天的可乐之后,很明显发现自己的身体有变化,但是在喝可乐这件事上已经喝上瘾了。一天不喝,浑身难受,整个人变得很憔悴。一个月后,他从刚开始的152斤变成了190斤,足足胖了38斤。
早在2006年,世界卫生组织就得出了“嗜糖之害,甚于吸烟”的结论。据《中国居民膳食指南》表示:每人每日添加糖的摄入量不超过50克,最好限制在25克以内。
除了常见的长胖、糖尿病危害,糖还如何危害我们的健康?
让肝脏变胖:长期的高糖饮食,会导致脂肪像一个个小球一样聚集在肝脏周围,是“非酒精脂肪肝”的前兆。
诱发头痛:当你吃糖过多时,人体需要快速反应来应对它,血糖水平会突然到达峰值,随后又陷入低谷。这种变化就有可能引发头痛。
增加血管压力:糖会扰乱胆固醇,导致血管收缩,增加血管压力。冠状血管特别薄,任何狭窄都可能带来严重后果,可能诱发心脏病。
诱发心脏病:糖会导致人体内的尿酸、坏胆固醇升高,增加高血压风险,从而导致心脏病、中风风险增加。
喝遍万千,其实最健康的还是白开水。

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